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音楽があっても、実際にどんな動きにしたら良いのか分からない… レク体操の動きづくりのポイント 1．動きの目的を明確にする → この体操を行うことで、どのような効果（身体を温める、脳を使う、可動域を広げるなど）を期待したいのかをハッキリさせる。

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デイサービスや特養、老人ホームなど介護施設での体操やレクの参考におすすめ。高齢者向けの椅子に座りながらできるイス体操を参考動画と合わせて紹介。脳トレと体操が合わさった脳トレ体操もおすすめです。

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